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挑选酸奶小技巧

时间：2022-10-07 10:28|文章来源：中食办|栏目：邯郸频道 |浏览次数：

超市买东西也是有套路的，比如酸奶。带“风味”两个字的都不是健康的酸奶，“风味”是代表生产企业在酸奶里添加了其他东西来改善酸奶的口味，比如果酱、果干、坚果等，当然，还有糖。挑选酸奶只需要三步。
第一、包装上有复原乳的都是奶粉兑水，营养价值偏低；
第二、看配料表，配料表第一位必须是生牛乳，选择蛋白质大于2.9克的，其他的假酸奶居多；
第三、看含糖量，也就是碳水化合物，最好的低于10以下的，高于15的直接扔掉。
买牛奶也需要谨慎。
第一看配料表，第一位是水的，看似牛奶，通常都是饮料，属于牛奶味饮料，营养成分偏低，一般推荐配料表只有生牛乳的，这就算好牛奶。
第二看营养表，蛋白质含量每100毫升高于2.9的也是好牛奶，钙含量每100毫升高于100，才有助于孩子长高哦。

责任编辑：宋建民

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